るん☆様専用ページ、3.7 V 500 mAh 352070 リチウムポリマーリポ充電式電池セル Mp3 MP4 MP5 gps 携帯 bluetooより順次再開しております。詳しくは下記の各講座情報をご覧ください。
※コロナウィルス感染防止のため、ご来館の際には、マスク着用・検温・消毒のご協力をよろしくお願いいたします。

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詳しくは西部交流センターへお問い合わせください。

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※受講料割引の対象は、(★)の付いた講座「ナイトフローヨガ」「美姿勢・骨盤ex」「朝スッキリヨガ」「骨盤調整」「リラックスヨガ」「骨盤調整(ヨガ)」が対象となります。

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ヨガには「結ぶ」という意味があります。深い呼吸で様々なポーズを行うことにより、心と体のつながりを強くすることができます。ヨガで心も体もすっきり!さわやかな朝のひと時を一緒に過ごしませんか?

開講日時(全12回) 　〜
対象(8個まとめ売り) SHARP UX-NR5A4W 普通紙FAX用インクリボン A4 30m 2本入り
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
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身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うクラスです。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。

開講日時(全12回) 　〜
対象高校生〜
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師畦元由貴子

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姿勢、呼吸、瞑想を組み合わせ、体や心の奥に溜まった疲れや緊張を取り除き、心身のバランスを整えます。冷え性、肩こり、むくみ、ストレスが多い方にオススメ。初めての方や運動が苦手な方でも安心して受講できます。

開講日時(全12回) 　〜
対象高校生〜
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師大村美緒

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開講日時(全12回)　〜
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定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師大村美緒

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体の軸を鍛え整える事で安定感のある体作りができます。また、美しいメリハリのあるボディラインを目指し、様々な個所をトレーニングしていきます。

開講日時(全12回)　〜
対象D8TPA3255デジタルサブウーファーアンプ600Wホームサウンドアンプパワフル
定員Chloe★コンパクト★DREW スモールレザーショルダーバッグ
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体の土台となる骨盤を整える事を目的としたクラスです。骨盤周辺の筋肉を緩めて整え鍛えることで、骨盤のゆがみを整えます。また、骨盤と背骨の動きの連動性を高めることで、美しい姿勢づくりのも繋がります。

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定員 20名
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講師大村美緒

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ヨガのポーズと深い呼吸を繰り返しながら、一日活動してきた体を癒していくクラスです。日中高まった神経を鎮め、自律神経のバランスを整えながら、心地の良いヨガの時間を過ごしましょう！

開講日時(全12回)　〜
対象高校生〜
定員 20名
受講料 6,000円(12回)
講師桝本亜弥

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